boyun kasları ne demek?

Boyun Kasları Hakkında Bilgi

Boyun kasları, başı ve boynu destekleyen, hareket ettiren ve dengeleyen kompleks bir kas grubudur. Bu kaslar, omurga boyunca kafatasından torasik omurgaya kadar uzanır ve çeşitli yönlerde hareket sağlar.

Boyun kaslarının temel işlevleri:

• Başın ve boynun hareketi: Eğilme, dönme, yana eğilme ve başın öne-arkaya hareketi gibi çeşitli hareketleri mümkün kılar.
• Postürün korunması: Başın ve boynun doğru pozisyonda durmasını sağlayarak iyi bir duruşun korunmasına yardımcı olur.
• Başın dengelenmesi: Ani hareketlerde veya sarsıntılarda başın dengesini korur.
• Solunum, konuşma ve yutkunma: Bazı boyun kasları, bu fonksiyonlarda da rol oynar.

Boyun kasları genel olarak iki ana gruba ayrılır:

1. Yüzeyel Boyun Kasları: Daha yüzeyde bulunan ve daha kolay palpe edilebilen kaslardır. Önemli örnekleri:

   • Sternokleidomastoid Kası: Boynun yan tarafında bulunur ve başın eğilmesi, dönmesi ve yukarı kaldırılması gibi hareketlerden sorumludur.
   • Trapez Kasının Üst Kısmı: Omuz ve sırt bölgesinden boyuna uzanır. Boynun uzatılması, omuzların kaldırılması ve kürek kemiklerinin hareketinde rol oynar.

2. Derin Boyun Kasları: Omurgaya daha yakın ve derinlerde bulunan kaslardır. Postürün korunması ve ince motor hareketlerin kontrolünde önemli rol oynarlar. Önemli örnekleri:

   • Splenius Capitis ve Splenius Cervicis: Başın ve boynun arkasında bulunur ve başın uzatılması ve dönmesinde rol oynarlar.
   • Skalen Kasları: Boynun yan tarafında bulunur ve solunumda yardımcı olmanın yanı sıra boynun yana eğilmesi ve dönmesine de katkıda bulunurlar.
   • Suboksipital Kaslar: Kafatasının tabanında bulunur ve başın ince motor hareketlerinin kontrolünde ve propriosepsiyonda (vücut pozisyonunu algılama) önemli rol oynarlar.

Boyun kaslarıyla ilgili yaygın sorunlar:

• Boyun Ağrısı: Kötü duruş, stres, kas gerginliği veya yaralanmalar sonucu ortaya çıkabilir.
• Boyun Tutulması: Ani bir hareket veya uzun süre aynı pozisyonda kalma sonucu kas spazmları nedeniyle oluşabilir.
• Tortikolis (Eğri Boyun): Boyun kaslarının kasılması sonucu başın bir tarafa eğilmesi durumudur.
• Whiplash (Kamçı Etkisi): Genellikle trafik kazalarında meydana gelen ani baş ve boyun hareketleri sonucu oluşan bir yaralanmadır.

Boyun kaslarının sağlığını korumak için düzenli egzersiz, doğru duruş ve stresten kaçınmak önemlidir. Boyun ağrısı veya diğer sorunlar durumunda bir doktora veya fizyoterapiste danışmak önemlidir.